Онлайн анкета

Гарантия результата там, где работают на результат.

Подробнее
Курсы валют на 25.11
USD75.8146
EUR89.8934
GBP101.3869
CAD58.2249
AUD55.7844
Как оформиться
Вернуть налоги
Заказать авиабилеты
Заказать брошюру
Страхование
Образовательные партнеры
Ссылки по теме

UK High Tech | Как защитить глаза при работе в сети - 5 советов ботаникам

25 октября 2020 г.

Марк Бейкер, редактор британских технических новостей

Если вы работаете в онлайн, важно защищать глаза. Особенно, если вы "приклеены к экрану" на долгое время. Мы рассмотрим пять советов, чтобы ваши глаза были хорошо защищены и вы не имели дело с последствиями длительного онлайн процесса.
Работать в течение длительного времени может быть необходимо. Но без надлежащей защиты глаз вы рискуете получить от всего этого не очень приятные последствия. А теперь давайте взглянем на пять советов, которые вы сможете применить с пользой, как только прочитаете это:
 
1. Делайте перерывы
Это невозможно переоценить. Если вы планируете работать часами подряд, то, скорее всего, вам захочется делать частые перерывы. Вы можете делать их каждые полчаса или час.
Это будет зависеть от того, как долго вы планируете работать. Используйте тормоза продолжительностью от 15 до 20 минут. Это должно дать вашим глазам достаточно времени, чтобы отдохнуть и по крайней мере приспособиться, прежде чем вы будете готовы к следующему раунду процесса.
 
2. Наденьте защитные очки.
Напряжение глаз - одна из распространенных проблем, возникающих при длительной работе в сети. Носите очки, которые помогут снизить напряжение глаз. Некоторые пользователи обычно носят очки, когда смотрят телевизор, просматривают веб-страницы или используют устройство с экраном, например смартфон или планшет.
 
3. Отрегулируйте яркость.
Яркость экрана - одна из частых причин усталости глаз и головной боли, связанной с длительной работой в сети. Отрегулируйте яркость до уровня, который будет приятен для глаз, но не настолько темным, чтобы вы не могли видеть, что делаете во время работы. Просто найдите золотую середину и оставьте все как есть.
В качестве альтернативы вы можете использовать те же устройства, которые блокируют синий свет, такие как F.Lux, так что это будет намного легче для ваших глаз даже в течение длительного периода.
 
4. Не работайте в темноте
Хотя может быть приятно работать в темноте, на самом деле это принесет больше вреда, чем пользы. Когда вы находитесь в темной комнате, ваши глаза будут усерднее работать, чтобы вы лучше видели. Поэтому вам следует подумать о том, чтобы комната оставалась хорошо освещенной, чтобы все это сбалансировать.
 
5. Проводите меньше времени за работой.
Каким бы заманчивым это ни казалось, вам следует работать меньше времени. Поэтому вместо того, чтобы работать шесть часов, попробуйте сократить их до трех часов или меньше. Чем короче время, тем лучше.
 
Последние мысли
Если вы сталкиваетесь с усталостью глаз и другими проблемами при работе в онлайн, примите во внимание эти пять советов и используйте их в своих интересах. Ваши глаза будут вам благодарны в долгосрочной перспективе. Нет необходимости иметь дело с головными болями и повреждениями зрения, которые могут возникнуть при длительном игровом процессе.


Что мне подходит?

Хотите выехать за рубеж на работу или для получения обра-
зования? Найдите программы, которые подходят именно вам.

Мой возраст
Мой статус
Моя цель



на картеВаш офис

Добавить резюме
Найти вакансии
Найти резюме
Работа у нас

Яндекс.Метрика
© 2001–2020. ROSPERSONAL.RU. ООО "РУССКОЕ АГЕНТСТВО" ОГРН 5177746360380, Лицензия МВД РФ № 20118771362.
ООО КА "ИОС" ОГРН 117130014660. Все права защищены.